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“羽坛皇后”李玲蔚,教你反拍高远球

发布时间:2021-06-12 关键词: 中国奥委会李玲蔚   羽毛球高远球动作   李玲蔚韩爱萍  
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她是羽坛第1位女子大满贯球员,首创“李玲蔚时期”

(李玲蔚)

李玲蔚绝对是人生的赢家。当运动员的时候拿到了13个世界冠军。退后后当教练又带队拿到1998年尤伯杯。工作期间读书进修拿到社会学博士学位。后入仕途官至奥委会委员、国家体育总局网球管理中心主任。今天菜师兄带大家看看“羽坛皇后”李玲蔚的反拍高远球技术。

(以大拇指为主导的反拍握法)

(大拇指顶压球拍宽棱边沿+掌心略空)

(对照陈伟华的反拍握法)

李玲蔚的反拍握法和陈伟华的近似。只是感觉大拇指立顶多1些。一样掌心略空,虎口和手段有1定角度,方便内外旋发力。

(反拍发力前的倒拍动作强调放松)

在发力前的倒拍阶段李玲蔚强调放松。虽然没有指明放松哪里,菜师兄个人觉得是强调肩膀的放松。

(挥拍发力围绕手肘为支点,先抬再打)

(发力进程:先抬肘,再舒展手臂发力)

李玲蔚讲的挥拍的发力进程和陈伟华类似。都强调了1个先抬肘,以肘为支点,再舒展手臂发力的进程。

(红色圆圈代表球拍开始制动,手指手段小臂收紧的位置;绿色圆圈是挥拍的终点)

(李玲蔚示范反拍的挥拍的轨迹,注意挥拍的终点不是击球点,也不是握拍的发力点)

挥拍发力点在挥拍的终点之前。发力点也是手指抓紧的点和击球点。

(李玲蔚反拍步法:转身+前交叉;即右脚+左脚+右脚)

(李玲蔚反拍步法:转身+前交叉)

这类转身+前交叉的步法是菜师兄第1次见到。应当跟李玲蔚的个人习惯相干。这类步法有个缺点在于先转身以后,房方便视察来球,需要背对来球继续移动1段距离。但好处在于脚步自然,相当于直接转身朝反手底线小跑。

(教学片中男队员反拍步法:并步+转身击球)

(李士伟教练的反拍步法:并步+转身击球)

成心思的是,一样的教学片中示范的男球手并未使用李蔚玲的步法。而是用的并步+转身。这和李士伟教练传授的类似。先并步调剂利于视察来球,终究靠近来球以后再转身击球。这类并步后转身的反拍步法是当今职业比赛中的主流反拍步法。

(击球点离肩膀太远:这类情况击球点太低,回球远而不高)

(击球点靠后:这类情况击球点后仰,回球高而不远)

李指点总结了两种常见的击球点毛病,并且透彻指出,击球点不好常常是步法不到位酿成的。

(正确的击球点在肩膀外侧+上侧;注意击球时球拍和手臂的角度,拍头几近垂直向上)

(正确的击球点在肩膀靠前1点)

(正确的击球点)

好的击球点能够利于自己的发力,同时打出又高又远的回球。

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1.素材来自《李玲蔚羽毛球课堂》。分析基于菜师兄个人经验,仅供参考,不代表李玲蔚原意。

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