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羽球技术

启动小跳步,让你打球时候启动更快!

发布时间:2021-06-13 关键词: 跳步算走步吗   三步上篮跳步   篮球怎么跳步  
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启动步是单独步伐连接的纽带,让整体步法轻松联贯 。

凡是看过李在福、拉斯姆森教学视频的球友,应当都知道启动小跳步的重要性。

启动步清晰有力对重心移动很有帮助

肖杰教练示范启动小跳步

在所有羽毛球步法中,启动小跳步是第1步,任何上网步法和后退步法都是在启动小跳步以后产生的(杀上网除外),没有启动小跳步也就没有所谓的快速移动和公道移动,更谈不上步法的节奏感。简言之,羽毛球的步法都是从启动小跳步开始的。

很多球友在学完基本的步伐以后会发现,1旦上了场,脚下就跟不上了,本来学会了的步伐好像也都不管用了。这时候候,就需要注意启动小跳,它可以帮你迅速调剂重心和步伐,将全场步伐联贯起来,同时做到眼到步伐到。

1.落地时,两脚分开,膝关节曲折,这是能帮助身体保持平衡的姿式。

2.上身放松,重心在两脚间,腰部略向前曲折。

3.略微跳起落地瞬间要蹬地,但与地面接触的时间要急促,这样才能更快地移动出去。

启动步成为每一个单独步伐连接的纽带,让整体步法轻松联贯

因达农在辛德胡击球瞬间启动小跳

因达农接杀时启动小跳后的抽球

专业男运动员启动步愈来愈不明显,业余球友可多学习女专业球员的技术特点,启动小跳步实际上是培养了1种联贯意识。